Gerak Jalan Baznas Tahun Baru Islam, Pj Walikota: Jangan Lalai untuk Berzakat

Zonamakassar.com, Makassar – Penjabat (Pj) Wali Kota Makassar M Iqbal Suhaeb melepas gerak jalan santai peringatan Tahun Baru Islam 1441 Hijriyah di Pelataran Masjid Al Markaz Al Islami, Minggu (1/9/2019). Gerak jalan santai diselenggarakan oleh Badan Amil Zakat Nasional (Baznas) Makassar.

Iqbal Suhaeb dalam sambutannya saat membuka sekaligus melepas peserta gerak jalan massalmengingatkan para peserta yang hadir akan pentingnya zakat.

“Memasuki tahun baru Islam, saya sebagai penjabat wali kota Makassar mengingatkan kepada kita semua bahwa ada kewajiban yang harus diperhatikan dalam kehidupan kita yakni zakat. Jangan sampai kita lalai akan ini,” ingat Iqbal.

Seruan ini disampaikan Iqbal Suhaeb di hadapan kurang lebih 4.000 peserta gerak jalan massal yang sudah memadati area masjid.

Ketua Baznas Kota Makassar Anis Zakaria Kama dalam laporannya turut menyerukan hal serupa dan berharap agar para peserta gerak jalan tetap memperhatikan sampahnya demi menciptakan Makassar bersih.

“Zakat begitu penting karena dapat membersihkan diri kita, sembari tetap melakukan amalan-amalan lainnya. Dan untuk para peserta gerak jalan, mari kita dukung program Pemerintah Kota Makassar dengan memperhatikan sampah bekas makanan maupun minuman di jalan, dan diharapkan dimasukkan ke dalam kantong lalu dibuang di tempat sampah,” pesan Anis.

Selain gerak jalan massal, dalam peringatan tahun baru Islam 1440 H ini, Baznas Kota Makassar juga menggelar sunatan massal yang diperuntukkan bagi masyarakat kurang mampu yang ada di kota Makassar.

Fun Bike HUT PDAM Makassar, Pj Wali Kota: Kita Nikmati Setiap Gowesan

Zonamakassar.com, Makassar – Perusahaan Daerah Air Minum (PDAM) kota Makassar menggelar Fun Bike sebagai rangkaian semarak HUT PDAM Makassar ke-95 di Lapangan Karebosi Makassar, Minggu (1/9/2019).

Penjabat Wali Kota Makassar M Iqbal Suhaeb berharap agar dalam bersepeda kiranya para peserta tetap santun di jalan raya dan menjunjung tinggi sportivitas.

“Jangan saling ngebut dan hargai juga para pengendara jalan lainnya. Kita ini berolahraga santai bersama-sama, coba dinikmati tiap menggayuh sepeda agar sehat dan fun bisa kita rasakan,” ungkap Iqbal.

Fun Bike yang mengangkat tema “Akses Air Bersih yang Berkelanjutan”, PDAM Kota Makassar telah melakukan beberapa kegiatan termasuk bakti sosial yang memang rutin dilakukan tiap tahunnya.

Peserta yang hadir dalam fun bike ini mayoritas dari pecinta olah raga sepeda bukan hanya warga Makassar tapi kelompok pasapeda dari daerah pun juga turut hadir meramaikan sepeda santai yang start di jalan Jenderal Ahmad Yani melalui rute jalan Bulu Saraung – Mesjid Raya – Veteran Utara – Veteran Selatan – Dr Ratulangi – Haji Bau – Arief Rate – Sultan Hasanuddin – Balai Kota – Ahmad Yani – Jenderal Sudirman dan finish di lapangan karebosi Makassar.

Fun bike yang memperebutkan hadiah utama tiket umroh dan juga sepeda lipat jenis brompton yang ditaksir senilai Rp 28.000.000 ini mendapatkan apresiasi yang luar biasa dari masyarakat pecinta sepeda.

Nampak hadir dalam acara tersebut yakni Gubernur Sulawesi Selatan Nurdin Abdullah, Ketua TP PKK Sulawesi Selatan Liestiaty Nurdin, Ketua TP PKK Kota Makassar Murni Djamaluddin Iqbal, Sekretaris Daerah Kota Makassar M Ansar dan beberapa pejabat lainnya turut berbaur dengan peserta lainnya.

Makan Cabai Bisa Membakar Lemak ? Berikut Ulasannya bersama 6 Makanan Lainnya

Zonamakassar.com, Anda tentu tahu bahwa salah satu aturan diet tradisional untuk menurunkan berat badan adalah mengurangi konsumsi makanan tertentu. Tetapi, bagaimana jika konsumsi lebih banyak makanan tertentu dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, mencegah lonjakan gula darah, dan membantu Anda membakar lemak? Ternyata, ada lo, deretan makanan yang bisa membakar lemak.
Menurut dr. Dyan Mega Inderawati dari KlikDokter pemilihan makanan yang tepat juga sangat membantu dalam menghancurkan lemak lebih cepat.
“Dengan penghancuran lemak yang cepat, berat badan ideal juga pastinya segera tercapai,” ujar dr. Ega.
Namun ditegaskan juga oleh dr. Ega bahwa mengandalkan makanan pembakar lemak saja tak cukup. Anda juga harus tetap melakukan olahraga demi mendapatkan berat badan yang ideal.
Makanan yang bisa membakar lemak
Memadukan antara mengonsumsi makanan yang bisa membakar lemak dan rutin melakukan olahraga memang terdengar ideal sekaligus menyenangkan. Berikut beberapa jenis makanan yang bisa membantu Anda membakar lemak saat akhir minggu, seperti dilansir NetDoctor:
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal dalam kadar yang cukup tinggi. Buah yang kerap dijadikan jus ini bisa membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah dan mengurangi kadar gula darah. Selain itu alpukan juga bisa membantu tubuh memecah lemak.
Ada beragam yang menunjukkan bahwa makanan yang mampu menurunkan kadar gula darah – seperti halnya alpukat – dapat memaksa tubuh membakar lemak untuk melepaskan energi.
2. Buah beri
Buah beri kaya akan antioksidan dan diketahui membantu membakar lemak. Jenis buah yang satu ini kaya akan serat dan air, yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Salah satu jenis beri – yaitu blueberry – memiliki kemampuan untuk mengatur pembakaran lemak dan penyimpanan lemak. Selain itu juga membantu mengurangi lemak perut.
3. Buah Nanas
Nanas mengandung senyawa bromelain. Senyawa itu bekerja dengan enzim lain untuk membantu tubuh memecah dan mencerna lemak. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu menekan nafsu makan, dan itu dapat meningkatkan ekskresi lemak.
4. Telur
Telur kaya akan protein sekaligus rendah kalori sehingga bisa menjadi pilihan tepat untuk pembakaran lemak. Telur juga mengandung leusin, sejenis asam amino yang bertindak sebagai katalis dalam tubuh untuk membakar lemak dan menjaga massa otot.
5. Kacang almond
Sejumlah penelitian terkait kacang almond menunjukkan bahwa almond ternyata baik menurunkan berat badan Anda. Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association memaparkan bahwa mengonsumsi 42 gram almond setiap hari bisa mengurangi kolesterol total dan lemak perut dalam tubuh. Hasilnya lingkar pinggang pun ikut mengecil.
6. Cabai
Bagi Anda yang doyan makan sambal, berbahagialah. Cabai bisa membantu merangsang metabolisme tubuh, sekaligus memiliki efek termogenik. Anda juga bisa menggunakan bahan ajaib ini langsung pada kulit Anda dalam bentuk minyak cabai berkualitas baik. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi, mengurangi selulit dan meningkatkan pembakaran lemak. Tapi ingat, jangan berlebihan, ya!
7. Ikan salmon
Ikan salmon adalah sumber protein berkualitas tinggi. Jenis ikan ini bermanfaat untuk menghilangkan atau membakar lemak karena tubuh harus bekerja lebih keras untuk mencernanya. Ini juga dapat membuat Anda merasa lebih kenyang lebih lama.
Selain itu, salmon adalah sumber asam lemak omega-3 yang terbukti mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan pembakaran lemak. Studi menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan dapat membantu mengurangi lemak perut, serta hormon stres kortisol, yang juga terkait dengan penyimpanan lemak.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda manfaatkan untuk membakar lemak tubuh. Konsumsi makanan ini secara teratur dan imbangi juga dengan rutin berolahraga supaya penurunan berat badan Anda bisa berlangsung optimal. (*)

Lomba B2SA, Murni Iqbal: Ibu-ibu Harus Kreatif Olah Makanan Sehat

Zonamakassar.com, Makassar – Dinas Ketahanan Pangan Makasaar bersama TP PKK kota Makassar menggelar lomba Beragam Bergizi Seimbang dan Aman (B2SA) di Baruga Anging Mammiri, Jumat (23/08/2019).

Dari lomba tersebut, Kecamatan Rappocini keluar sebagai juara pertama

Ketua TP PKK Kota Makassar, Murni Djamaluddin Iqbal, dalam sambutannya saat membuka secara resmi lomba B2SA menyampaikan bahwa lomba yang digelar sebagai persiapan untuk mengikuti festival tingkat nasional yang akan digelar oleh Badan Ketahanan Pangan Kementerian Pertanian.

“Lomba ini diharapkan memberikan manfaat bagi ibu-ibu agar lebih kreatif dalam mengelola berbagai jenis pangan untuk keluarga, dengan tetap memperhatikan segi keberagaman, gizi yang seimbang, maupun keamanannya, serta dapat menjadi salah satu usaha industri rumah tangga,” lanjutnya.

Adapun hasil lomba secara lengkap yakni, Juara 1 kecamatan Rappocini, Juara 2 diraih oleh kecamatan Mamajang, Juara 3 kecamatan Makassar, Juara harapan 1 kecamatan Tamalanrea, Harapan 2 kecamatan Tallo, dan Harapan 3 kecamatan Wajo.

Hadiri Baksos KB Kesehatan, Camat Tallo: Wujudkan Keluarga Bahagia

Zonamakassar.com, Makassar – Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) bersama Koramil 1408 BS menggelar bakti sosial (baksos) di Kecamatan Tallo, Makassar, Kamis (22/8/2019).

Tampak hadir, Camat Tallo Andi Zainal A Takko dan Danramil 02 Tallo Mayor Arh Mustan Umar dalam Baksos tersebut.

Camat Tallo, Andi Zainal A Takko mengatakan Baksos KB Kesehatan sangat penting agar mengendalikan jumlah masyarakat, khususnya di Kecamatan Tallo.

Apalagi, kata Zainal, KB Kesehatan merupakan program nasional Keluarga Berencana.

” KB Kesehatan juga bisa membuag keluarga bahagia dan sejahterah,” sebutnya.

Dispora Makassar Dukung Run Makassar Half Marathon, Walikota : Lari Sudah Jadi Gaya Hidup

Zonamakassar.com, Makassar – Penjabat (Pj) Wali Kota Makassar, Iqbal Suhaeb menghadiri soft lauching Run Makassar Half Marathon di Hotel Horison, Senin (12/8/2019).

Kegiatan Run Makassar Half Marathon ini diselenggarakan dalam rangka Hari Ulang Tahun Makassar, sebagai rangkaian kegiatan ROAD TO MAKASSAR CELEBRATE 412th.

“Olahraga lari sekarang sudah menjadi gaya hidup kaum milenial. Dari sini kita bisa dapat peluang untuk memperkenalkan kota Makassar lebih jauh. Kebetulan untuk kegiatan lari ini secara international kota Makassar yang menjadi penyelenggara terbesar,” kata Iqbal.

Kata Iqbal, kegiatan lari ini berangkat dari rasa ingin menumbuhkan kebersamaan untuk bergerak cepat dan maju untuk kota Makassar yang lebih baik nantinya.

Sementara, Kadis Pemuda dan Olah Raga Makassar, Achmad Hendra Hakamuddin mengungkapkan Half Marathon 21 K, 10 K & 5 K sebagai rangkaian kegiatan utama kali ini.

“Kegiatan ini akan diikuti sebanyak 2.500 peserta. Diharapkan dengan kegiatan ini, masyarakat bisa berkumpul untuk sama-sama memperingati menuju hari jadi kota Makassar nantinya,” jelas Hendra.

Kegiatan ini akan dilaksanakan pada 3 November 2019.

Ia juga menambahkan jikalau akan ada kegiatan tambahan yakni Plogging atau kegiatan berlari sambil memungut sampah.

Di mana akan dilaksanakan pada pre event setiap hari Minggu di acara car free day yang terletak di dua titik, yakni Jenderal Sudirman dan Boulevard.

Adapun bagi runners yang berminat mengikutinya dapat mendatangi booth registrasi yang disediakan di dua titik itu. Penyelenggara mempersiapkan operator yang standby di veneu untuk membantu masyarakat yang ingin mendaftar online.

“Setelah plogging, kegiatan akan dilanjutkan dengan senam bersama. Legiatan ini dilaksanakan dengan alokasi waktu 4 x 1 bulan sebelum event berjalan,” ungkapnya.

“Selain open registration booth, kami juga membuka online registration 24 jam dengan mengunjungi link yang sudah disediakan, sehingga semua orang mudah mengakses untuk mendaftar dan ikut andil dalam event ini,” pungkasnya.

Total hadiah dari event ini sendiri cukup menggiurkan yakni Rp 447 juta.

Ciri – Ciri Daging Busuk? Begini Cara Mengidentifikasinya

Zonamakassar.com, Makassar – Sebagian kasus keracunan makanan disebabkan oleh daging yang kualitasnya sudah buruk, atau daging busuk.

Bakteri patogen yang sering terdapat pada makanan seperti E. coli dan Salmonella bertanggung jawab untuk jutaan kasus keracunan makanan setiap tahunnya.

Daging yang masih segar saja bisa terkontaminasi bakteri, apalagi daging yang kualitasnya buruk dan sudah mulai busuk.

Dikutip dari amazine.co, mengetahui ciri-ciri daging busuk akan mencegah efek buruk akibat keracunan makanan.

Berikut adalah cara mengenali daging yang sudah busuk.

1. Periksa tanggal produksi atau tanggal kadaluarsa pada kemasan

Penjual daging mungkin saja menjual daging yang sudah lewat tanggal kadaluarsa, atau hampir busuk.

Jika kondisi daging sudah seperti itu, jangan coba-coba untuk membelinya, walaupun harga yang ditawarkan lebih murah.

2. Periksa warna daging

Daging dapat saja membusuk sebelum lewat tanggal kadaluarsa. Warna dapat menunjukan kualitas daging.

Daging unggas yang baik biasanya berwarna putih kebiruan hingga kekuningan. Daging babi mentah berwarna merah muda keabu-abuan.

Daging sapi lebih susah diidentifikasi. Kebanyakan orang mengasosiasikan daging sapi segar dengan warna merah terang.

Namun, warna kemerahan bukan warna alami daging sapi segar, tetapi terjadi karena daging telah terpapar udara.

Itu sebab, daging sapi segar yang disimpan dalam kemasan kedap udara warnanya akan menjadi merah keunguan

Daging sapi yang berwarna kecokelatan tidak berarti kualitasnya buruk. Warna daging dari hewan yang lebih tua akan lebih gelap dibandingkan dengan hewan yang lebih muda.

Selain itu, kadang pencahayaan toko menyebabkan reaksi pada daging, mengubahnya menjadi berwarna merah kecoklatan.

3. Bau daging

Mencium bau daging adalah cara termudah untuk mengetahui apakah daging masih segar atau tidak.

Apapun jenis daging, jika baunya sudah tengik atau tidak menyenangkan, maka daging tidak layak lagi dikonsumsi.

Warna daging yang masih baik tetapi memiliki bau yang tidak sedap menunjukan bahwa daging mulai membusuk.

Jangan ambil resiko, daging yang sudah berbau busuk atau amat amis harus dihindari.

4. Tekstur daging

Daging busuk sering memiliki tekstur licin, yang menjadi tanda bahwa bakteri telah mulai berkembang biak pada permukaannya.

Daging unggas yang mulai busuk juga akan menjadi lengket.

Jika Anda melihat sesuatu tumbuh di permukaan daging dengan warna hitam atau hijau, hal ini menandakan jamur mulai berkembang biak.(**)

Gaungkan Minggu Sehat, Iqbal Suhaeb Kunjungi Ujung Tanah dengan Bersepeda

Zonamakassar.com, Makassar – Sejak dilantik menjadi Penjabat (Pj) Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb rutin melakukan kegiatan yang langsung bersentuhan dengan warga Makassar dengan beberapa program kerja yang sudah dicanangkannya.

Seperti biasa, dipenghujung pekan diadakan Minggu Sehat di mana Iqbal Suhaeb akan mengelilingi beberapa titik untuk ikut bersama masyarakat berolahraga sekaligus memantau keadaan sekitar.

Minggu (4/8/2019) tadi, Iqbal Suhaeb mengikuti Minggu Sehat di kecamatan Ujung Tanah. Bertempat di galangan kapal kelurahan Camba Berua, kecamatan Ujung Tanah, Iqbal bersama staf ahli bidang I dan beberapa Organisasi Perangkat Daerah (OPD) lainnya tampak berbaur dengan peserta senam yang sudah memadati halaman parkir Benteng Mart yang merupakan eks ruko yang kini diubah menjadi salah satu pusat perbelanjaan untuk warga sekitar.

Iqbal Suhaeb menyampaikan agar kekompakan warga terus dijaga dan menjadikan Minggu Sehat ini sebagai ajang bersilaturahmi.

“Minggu sehat ini kita semua berkumpul, bersama – sama dalam gerakan senam yang melatih kembali otot tubuh. Namun bukan hanya sehatnya yang didapat tapi bisa juga saling kenal dan silaturahmi. Ini perlu dijaga dan dipertahankan,” pungkas Iqbal.

Iqbal Suhaeb Minta Camat Bontoala Perhatikan Kebersihan

Zonamakassar.com, Makassar – Kegiatan rutin Pj Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb di akhir pekan adalah kerap kali mengitari kota Makassar dengan mengayuh sepeda bersama dengan aparatur pemerintahan lainnya mengelilingi sekaligus memantau kondisi Makassar.

Seperti halnya Minggu (4/8/2019), Pj Wali Kota Makassar Iqbal Suhaeb melakukan gowes pagi dengan rute diawali dari Rumah Jabatan Wali Kota – Cendrawasih – Veteran Selatan – Andi Djemma – A P Petta Rani.

Di perempatan Veteran Selatan – Masjid Raya, Iqbal Suhaeb menghentikan sepedanya melihat pemandangan yang cukup mengganggu sorot matanya.

Sampah yang menumpuk di pinggir jalan dan kondisi drainase di sekitar jalan itu menjadi fokusnya. Iqbal pun langsung menginstruksikan ke camat bontoala yang pagi tadi juga ikut dalam rombongan gowes.

“Tolong ini pak camat segera dituntaskan. Instruksikan ke pemilik rumah dan pelaku usaha di sini untuk memperhatikan kebersihan sekitar. Buang sampah di tempatnya dan perhatikan saluran air jangan sampai tersumbat sampah,” kata Iqbal.

Setelah mendapat arahan dari Pj Wali Kota Makassar, Camat Bontoala Syamsul Bahri sigap dan menginstruksikan petugas kebersihan yang sedang berada di lokasi tersebut untuk mengangkut sampah dan membersihkan drainase sekitar.

Merdeka Run 2019 di Gelar 18 Agustus mendatang

Gery Risanto ketua panitia Merdeka Run 2019

Zonamakassar.com, Makassar – Makassar Runner Community kembali menyenggarakan lomba lari yang bertajuk Merdeka Run 2019 pada 18 Agustus mendatang.

Lomba lari yang akan digelar di Makassar mengambil start dan finish di Jalan Jendral Sudirman tepat di depan Monumen Mandala, ini merupakan event tahunan yang ke tiga kalinya di laksanakan.

Menurut ketua panitia Gery Risanto, Merdeka Run 2019 selalu digelar pada Agustus salah satu wujud syukur atas kemerdekaan Republik Indonesia.

“Ini adalah event yang ke 3 kalinya kami gelar setiap tahun, mengambil tema Merdeka Run karena di adakan Agustus tepatnya bulan kemerdekaan Indonesia” ujar mantan sekum HIPMI Sulsel ini, Minggu (14/7/2019).

Makassar Runner Community saat rapat persiapan Makassar Run 2019

Pada edisi tahun ini Merdeka Run 2019 mengadakan kategori umum lomba lari putra dan putri 10K, Fun Run 5K, dan Kids Run.

Tahun ini panitia menargetkan 1000 peserta dari Atlet lokal dan nasional TNI/Polri, mahasiswa atau pelajar, dan masyarakat umum.

Gery menambahkan “Untuk total hadiah panitia menyiapkan 30 juta rupiah untuk para pemenang, peserta juga akan mendapat medali untuk kategori kejuaraan 10K” ujar sekum HIPPI Sulsel ini.

Buat masyarakat yang ingin ikut menjadi peserta bisa mendaftar di www.merdekarun.blogspot.com.

Untuk menyukseskan acara tersebut, panitia menjalin kerjasama dengan CCL Race Management, HIPMI Sulsel, Pemkot Makassar dan komunitas lari di Indonesia.(*)